LES FRUITS & LÉGUMES SONT NOS AMIS


La consommation des fruits et légumes est source de tellement de bienfaits qu'elle est absolument illimitée !




Les légumes et les fruits sont des éléments primordiaux pour une alimentation saine, et la variété est tout aussi importante que la quantité. Ces derniers peuvent réduire l’apparition de problèmes cardiaques, de tension artérielle, de cancer, de diabète, des problèmes liés au poids et être porteurs, bien évidemment de tant d'autres bienfaits !






Sans limite, la consommation des fruits et légumes n'est source que de bonnes choses !







Idéal pour cette saison, amande sèche, châtaigne, clémentine, coing, kiwi, mandarine, orange, poire et pomme sont les must have des fruits à consommer.


En termes de légumes, privilégiés betterave, brocoli, carotte, céleri, chou chinois, chou de Bruxelles, chou-fleur, courge, cresson, échalote, endive, épinard, mâche, navet, oignon, panais, poireau, potiron, radis, rutabaga, salsifis, ou même du topinambour !


Inspirées ? N’hésitez pas à nous partager vos recettes favorites rendant la part belle à ces aliments-stars !


1, 2, 3 COOK !



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