Peut-être êtes-vous déjà une adepte du sport, peut-être aimez-vous les activités sportives, peut-être pas (encore). Peut-être avez-vous conscience que votre équilibre passe par le mouvement. Peut-être arrivez-vous déjà à créer un temps réservé à votre activité favorite, ou préférez-vous privilégier d’autres activités pour l’instant ? Peut-être, surtout, ne savez-vous pas par quoi commencer, et pourquoi il vous faudrait, précisément, commencer ?
 
Où, quand, comment, avec qui et pourquoi ? Certaines questions peuvent résonner en vous sans que vous puissiez y trouver des réponses suffisamment motivantes pour vous « donner envie ».
 
Ce carnet, construit à l’aide de professionnels du sport n’a pas pour objectif de vous culpabiliser si vous ne vous considérez pas comme « très sportive ». Il a, au contraire, pour objectif, de vous apprendre les bons réflexes, les bons gestes et les bonnes raisons d’être « active ».